回国日记‖到底7+3还是隔10天?-北京隔离篇

回国后选取“7+3 ”隔离（7天集中隔离+3天居家隔离）还是直接集中隔离10天，需根据个人情况 、家乡政策及隔离酒店要求综合判断 ，以下是具体分析：选取“7+3
”隔离需满足的条件 居家隔离条件：需确认家庭环境符合当地居家隔离要求
，不同城市差异较大 。例如，部分城市要求隔离者单独居住 ，而另一些城市允许与家人同住
。

回国隔离政策主要有两种模式：7+3和10天集中隔离。7+3模式： 要求：在酒店集中隔离7天后，再居家隔离3天 。 条件：家必须符合居家隔离要求；家乡社区需同意接收并出具接收证明；酒店应具备完善的闭环送机/送高铁系统。 优点：可以节省酒店费用
，提前享受自由
。

关于回国隔离政策选取，主要围绕两种模式：7+3与10天集中隔离。7+3模式要求在酒店集中隔离7天后 ，再居家隔离3天；10天模式则是直接在第一入境地集中隔离10天
，无需后续隔离 。

对比直飞内地需“7+3”或“10+7 ”的隔离要求，时间成本大幅降低
。落地点选取灵活：完成香港隔离后 ，旅客可自主选取返回内地的方式（如直飞
、陆路口岸等）
，目的地覆盖全国多个城市。例如：从香港乘飞机至北京、上海 、广州等，或通过深圳湾口岸、港珠澳大桥入境珠海 。

北京居家隔离7天的具体要求

〖壹〗
、保持充足的休息 ，食物要清淡、多样化
，保证营养充足
。用过的纸巾 、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由相应的人员专门处理。垃圾桶要每天清理 。及时做好物品消毒 ，可使用消毒剂擦拭
、清洗等
。出现发热、咳嗽 、气促等急性呼吸道症状
，立即电话联系隔离观察点工作人员。

〖贰〗
、天居家隔离的具体要求如下：隔离人员要求：适用于密切接触者和密接的密接中特殊人群、实施“7+7”的入境人员 、出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者，以及其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员 。

〖叁〗
、居家隔离七天是从当天到当地算起 ，且居家隔离有一系列相关要求
。

北京隔离期间可以离开北京吗

在北京隔离期间不能离开北京。具体原因如下：隔离政策未结束：在北京进行隔离的人员，无论是因为何种原因需要隔离
，都必须在规定的隔离期内完成隔离，期间不能离开北京 。

返京人员隔离政策有所调整 ，对于来自国内低风险地区的进京或出差返回北京的人员
，不再需要进行14天的居家隔离观察。对于那些正在居家或集中隔离观察的人士，如果违反规定擅自外出 ，将被转送至集中观察点
，并需自行承担费用，隔离期限也将重新计算为14天
。

北京隔离21天结束后 ，若符合解除隔离条件
，将正式解除集中隔离，后续根据目的地政策可能需进行居家健康监测 ，期间可自由安排留京或离京行程
，但需遵守当地健康管理要求。 以下是具体说明：解除隔离的条件与流程 隔离时长计算：北京对境外入京人员要求集中隔离21天，但实际隔离时间为22或23天 。

隔离14天一般是从到达目的地并进入居住场所后开始计算
。具体分析如下：核心依据：根据国务院相关建议及实际防疫要求 ，隔离期的计算需以实际进入居住地并开始自我隔离的时间为起点。例如，从外地返京人员需以抵达北京后进入居住场所的当日作为隔离第1天
，而非从离开原居住地或途中某时间点开始计算 。

不可以的，期间人员一律不得外出
。对国内低风险地区的进京、出差返京人员不再要求居家隔离观察14天 ，正在居家集中观察的可以解除观察
，其中不包括境外回来的和湖北 、武汉回来的人员以及其他省市高中风险进京的人员。

最新!各省市回国隔离政策盘点-北上广

〖壹〗
、上海市隔离政策 目的地为上海市的入境人员：实施“14天集中隔离+7天社区健康监测
”，期间需每天早晚自测体温 ，非必要不外出
，外出时严格佩戴口罩，避免聚集 。共进行6次核酸检测（集中隔离期间4次 ，社区监测期间2次）；若被判定为重点关注对象
，核酸检测频次将增加
。

〖贰〗、使用“本地宝”小程序（适合落地大城市）适用场景：目的地为北上广深等一线城市或各省会城市。操作方法：在微信搜索栏输入“城市名+本地宝 ”（如“上海本地宝
”），进入对应小程序 。搜索关键词“隔离政策” ，即可获取当地最新入境隔离要求（如集中隔离天数 、居家监测条件等）
。

〖叁〗、广州最新政策广东省内海关全面启动健康申报制度
，疫情严重地区入境者需隔离观察14天。